El Centro Ibercaja La Rioja continúa este otoño con el programa de Yoga Inspiración. Secuencias enlazadas, donde se van a practicar diferentes secuencias de posturas para poder llevarlas al día a día y servir de ayuda para diseñar la práctica personal de cada uno.
Cada secuencia, cada inhalación y exhalación te lleva a diferentes movimientos y de esta forma la energía fluye por todo tu cuerpo, entrando en un continuo estar presente, en un estado meditativo.
Cada secuencia tiene un número concreto de respiraciones y movimientos. Así te será más fácil recordar y practicar por tu cuenta.
El profesor de yoga Urbano Hernández será el encargado de conducir esta disciplina.
El curso se divide en dos periodos: de octubre a diciembre y de febrero a mayo, con tarifas distintas al tratarse de un trimestre y de un cuatrimestre, respectivamente.
Infórmate en el mismo Centro Ibercaja.
Público general.
El objetivo es activar el cuerpo y el sistema nervioso a través del movimiento enlazados dinámicos sincronizados con la respiración consciente.
De esta manera oxigenamos el cuerpo, activamos la musculatura, ampliamos la energía vital y llevamos la sensación de armonía y bienestar físico, emocional y mental al resto del día.
Consigue un cuerpo fuerte, sano y flexible, una respiración amplia y tranquila y un estado mental de serenidad.
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