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Cuida-T. Conferencia. Marcha nórdica frente al sedentarismo



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La marcha nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar.

Nos ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la propia condición física y tonificar la musculatura, independientemente de la edad, el género y la preparación física del practicante.

Esto nos presenta un amplio panorama de actividad física apta para todas las personas, es en definitiva una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.

La conferencia nos aportará información sobre qué es la marcha nórdica, sus beneficios y cómo empezar a practicarla

PONENTES
Francisco Guerrero Frías
. Médico de Atención Primaria Horche.
Pilar Guiu Parejo. Médica Atención Primaria Algete.

Coordina: AECC Guadalajara.
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