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Curso. Claves para ser feliz. Desarrollo personal y emocional



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Sólo un 10% de nuestra felicidad lo explican las circunstancias de la vida.  Hay quien está casado y es feliz y quien no, hay quien tiene trabajo y es feliz y quien no, hay quien tiene salud y es feliz y quien no. Es decir, lo que nos pase explica muy poco lo felices que somos.
            Pero lo bueno, es que el 40% de la felicidad depende única y exclusivamente de lo que hagamos con nuestra vida, de cómo nos tomemos las cosas y de qué cosas hagamos cada día. La felicidad depende de nosotros. Somos felices si disfrutamos de una conversación, pero yo decido si quiero conversar con mi amiga o no. Somos felices si sentimos que hemos hecho algo bueno, pero soy yo quién decide si lo que hice es bueno o malo. En definitiva, la felicidad depende de cada uno de nosotros.
            Para ser feliz se requiere introducir unos cambios permanentes que requieren un trabajo y dedicación diaria, si bien este esfuerzo puede producir un trabajo muy satisfactorio para la persona. La persona debe de aceptar que las circunstacias de la vida no son la clave de la felicidad, por lo que se puede buscar la felicidad por uno mismo. Al mismo tiempo puede elegir las estrategias que le vayan bien y tener el control de su vida, introduciendo un cambio en su vida que sea muy significativo y que le repercuta en su satisfacción personal.

Curso impartido por Adriana Fernández. Psicóloga. Azucena García. Neuropsicóloga          ObjetivosCon el taller se pretende trabajar con los/as participantes los siguientes objetivos:
  • Alcanzar unos patrones de pensamiento y de comportamiento que tienen las personas que son felices.
  • Conseguir que sean capaces de elegir personalmente las estrategias efectivas que le lleven a ser ser feliz.
Programa“El objetivo de mi vida. Búsqueda de la felicidad”.
  • ¿Qué es la felicidad?
  • Sé lo que me hace feliz.
  • En busca de la felicidad, un trabajo satisfactorio.
Inteligencia emocional, gratitud y pensamiento positivo.
  • Formas de expresar gratitud.
  • Cultivando el pensamiento positivo.
  • Consecuencias de pensar demasiado y la comparación social.
Aprendamos a relacionarnos mejor:  cómo invertir en contactos sociales.
  • Relaciones sociales a través de la psicología Positiva: practicándo la amabilidad y las relaciones asertivas.
  • Sé pedir ayuda.
  • Cuido los apoyos sociales.
 Los secretos de la felicidad duradera. Tips de Harvard para ser un poco más feliz.
  • Fomento de las emociones positivas.
  • La importancia de encontrar el momento oportuno y el enriquecimiento con las actividades variadas.
  • El apoyo social.
  • Motivación, esfuerzo y compromiso.
  • Establecemos hábitos nuevos y saludables.

Coordina. VOLMAE
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