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Curso. Mindfulness para la salud. MBPM



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Curso impartido por Ana María Izquierdo. Profesora certificada por MBPM (Mindfulness y Compasión).

Curso de Mindfulness de RespiraVida Breathworks en el que aprenderás técnicas muy sencillas que puedes aplicar en tu día a día y que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y tu salud. Su propósito es ayudarnos a auto-gestionar tanto el estrés como el dolor o la enfermedad y a desarrollar Amabilidad, Autocuidado, Compasión, Alegría Empática y Ecuanimidad.
 
El curso consta de 8 sesiones de 2 horas y media cada una más una sesión extra de práctica (1 de diciembre). 
 
El precio del curso son 280 euros, con una reducción del importe a 240 si se abona hasta una determinada fecha. Incluye el libro del programa de Vidyamala Burch “Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”.  Un manual de tareas y un pack de audios con 21 meditaciones.

Información e inscripciones en el Centro Ibercaja Guadalajara.
 
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01/01/2021 - 31/12/2021

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