FUNDACIÓN IBERCAJA

Curso de yoga impartido por Mónica Requejo. Monitora de yoga.

Yoga es una disciplina milenaria procedente de la India cuya misión es armonizar el cuerpo con asanas (estiramientos) integrando el control de la mente a través de pranayama (respiración).

Las asanas ejercitan los músculos, la fuerza, la resistencia y el equilibrio, masajeando los órganos internos. Proporciona energía y mejora la salud, ayudando a tener más consciencia de nosotros mismos y nuestros actos,  descubrir temores o inseguridades interiores, aportando calma y serenidad.

Precio: 45€/mes


Dos turnos los Martes y Jueves:
 

• 19.45 a 20.45 h.
• 10 a 11 h.

Objetivos

• Alinear la columna vertebral, mejora musculatura y articulaciones.
• Mejorar la salud a través de estiramientos.
• Calmar y serenar los pensamientos negativos.
• Crear  y mantener equilibrio entre cuerpo y mente.