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Curso. Aprendo yoga



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Más información Actividad cancelada. Disculpe las molestias.


El comienzo de esta actividad está supeditado a las condiciones sanitarias vigentes en el momento de su inicio.

Dirigido por Pilar Tejero. Terapeuta, profesora de yoga y meditación.
 
¿Que es Yoga? El yoga contiene una amplia variedad de prácticas y significa unión, engloba las técnicas y métodos necesarios para llegar a esa unión. El objetivo de la práctica está en función de lo que cada persona necesite. Hay practicantes que buscan conocerse mejor a si mismos, mantener el cuerpo ágil y fuerte, relajación, ampliar la respiración, concentración y meditación, incluso para algunas dolencias puede ser una terapia complementaria.

Cada practicante se marca su propio objetivo, desde el yoga se le proporciona sin exigencia, aprendiendo a respetar los propios ritmos y necesidades.
Dirigido aPúblico en general. Objetivos
  • Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
 
  • Eliminar el estrés.
  • Aportar energía vital, calma y serenidad.
  • Aumentar la capacidad de concentración.
  • Mejorar la paz interior.
Programa
Lunes 20. ¿Que es el Yoga y en que puede ayudarme? En esta sesión se explicará la amplitud de la práctica y como se puede enfocar para que sea efectiva y favorable.
También practicaremos una toma de conciencia del cuerpo, y una sencilla sesión de Yoga.
 
Viernes 24. Descubro mi respiración. Toma de conciencia de la respiración, su desarrollo natural, musculatura y respiración completa, Mahat Yoga Pranayama. Se practicará una sesión de Yoga en la que la respiración acompañará el movimiento, suave y lentamente.
Respirar ampliamente hace que cuerpo y mente se liberen y expandan.
 
Lunes 27. Concentración y Meditación para la vida cotidiana. Veremos la importancia de mantener la mente tranquila y en paz, para el curso de nuestra vida lúcido y en armonía con nosotros y nosotras mismas, se desarrollan nuestras capacidades mentales.
Practicaremos una sesión en la que el estado meditativo sera el hilo conductor.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.


Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:
 
  • Toma de temperatura.
  • Uso obligatorio de mascarillas.
  • Gel hidroalcohólico.
     

Condiciones de matriculación
 
  • Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 72 horas previas al inicio del curso. Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
 
  • En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor,  las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.
     
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