FUNDACIÓN IBERCAJA

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Maite Calero. Psicóloga clínica.

El autoconocimiento es el resultado de un proceso reflexivo (de autoobservación y análisis) mediante el cual la persona adquiere entendimiento de sí misma, de su funcionamiento psicológico y emocional. Es el pilar básico del desarrollo personal.  
  
Dado que nadie puede valorar lo que no conoce, avanzar en nuestro propio conocimiento mejora la relación con nosotros mismos y por tanto nuestra autoestima, que se define como un estado mental referido a la valoración (positiva o negativa) que uno hace de sí mismo.
Alcanzar un adecuado nivel de autoconocimiento y autoestima supone poseer un sentimiento de aceptación, respeto y aprecio por uno mismo.

La autoestima es nuestra activación motivacional y emocional, es la energía que nos impulsa a actuar, la que inicia y guía nuestra conducta. Y es precisamente aquí donde reside su importancia, ya que constituye el núcleo alrededor del cual giran todos los aspectos de nuestra vida.

Influye en los objetivos que nos marcamos, en la forma de valorar las circunstancias a la que nos enfrentamos, en el esfuerzo que invertimos, en las estrategias que ponemos en juego y en las emociones con las que reaccionamos. Afecta también al tipo de información que recibimos y a la forma en que la procesamos. Actúa como filtro seleccionador. Interviene de forma decisiva en el desarrollo de nuestras relaciones interpersonales, al incidir en la elección del tipo de personas con las que interaccionamos, las estrategias de relación que utilizamos, el modo en que categorizamos a los demás y la forma en que valoramos su comportamiento, así como la manera en que reaccionamos ante los comportamientos ajenos.

Las investigaciones científicas al respecto concluyen que las personas con buen nivel de autoconocimiento y autoestima, tienden a presentar con mayor frecuencia estados afectivos positivos, son más objetivos, se relacionan mejor, muestran un mayor optimismo y confianza ante el futuro, son más resolutivos, suelen tener un mayor número de experiencias positivas y, en general, alcanzan superiores niveles de calidad de vida y bienestar físico, psicológico y social.

  Dirigido aPúblico en general Objetivos

• Alcanzan superiores niveles de calidad de vida y bienestar físico, psicológico y social.
• Presentar con mayor frecuencia estados afectivos positivos.
• Mostrar un mayor optimismo y confianza ante el futuro.
• Ser más objetivos.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.


Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:
 

• Fundación Ibercaja recomienda el uso de mascarilla en todo momento, especialmente en el caso de no poder mantener la distancia mínima de 1,5 m.
• Gel hidroalcohólico.

Condiciones de matriculación:
 

• Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 72 horas previas al inicio del curso. Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
   

• En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor,  las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.