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Curso básico para deportistas de psicología deportiva



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El comienzo de esta actividad está supeditado a las condiciones sanitarias vigentes en el momento de su inicio.

Curso impartido por Rubén Sarvisé, Psicólogo deportivo.

Es fundamental tener una preparación mental adecuada a las exigencias deportivas diarias, en un entorno competitivo, en el que cada vez hay deportistas más preparados. No sólo de cara a obtener los mejores resultados posibles (el espíritu deportivo conlleva el afán de superación y de mejora continua), sino de cara a asimilar y convivir con procesos emocionales intensos, situaciones de éxito y de fracaso, por su bienestar.

En última instancia, y como ocurre con el deporte en general cuando se hace un buen uso, esas herramientas y habilidades son trasladables al día a día de cada persona.

Desde el primer día, el curso tendrá un carácter interactivo (por supuesto, con las medidas sanitarias pertinentes) y práctico, en el que los participantes deberán ir aplicando entre sesión y sesión las técnicas y herramientas vistas en clase. Dirigido aDeportistas a partir de 16 años. ObjetivosLa Psicología Deportiva es la ciencia que estudia los pensamientos, emociones y conductas en el desempeño de la práctica deportiva. El objetivo final de este curso es ayudar a los/las deportistas a ocuparse y responsabilizarse sobre su bienestar emocional y a mejorar su rendimiento deportivo.

Para ello, el primer paso es que el deportista comprenda y sepa ponerle nombre a  lo que le ocurre cuando hace deporte (tipo de pensamientos que tiene, sus emociones, los comportamientos que hace o deja de hacer, etc.). Por ejemplo, es importante saber que son y que no son, y cómo trabajarlos, conceptos como la motivación, la atención y concentración, los pensamientos, el nivel de activación, etc.

Una vez que el deportista conoce los conceptos básicos, el siguiente paso es acercar a los deportistas las estrategias, técnicas y herramientas básicas para trabajar esas variables e incorporarlas en el día a día. Si, por ejemplo, quiere mejorar su autoconfianza, porque siente que no es adecuada, además de saber qué es y que no, tendrá que saber por medio de que herramienta, técnica o estrategia puede trabajarla y mejorarla.
  Programa
  • ¿Qué es y para qué sirve (y para que no) la Psicología Deportiva? Contexto de la Psicología aplicada al deporte y ejemplos actuales.
 
  • Cualidades psicológicas personales que más influyen en el rendimiento: Los deportistas deben conocerlas aprender herramientas para trabajarlas si quieren tener una buena preparación mental.
 - Motivación.
- Nervios: Nivel de activación y estrés.
- Autoconfianza.
- Atención y concentración.
- Cohesión grupal y actitud del deportista.
 
  • La gestión emocional en el deporte y la gestión del error/fracaso deportivo: Dos pilares fundamentales no sólo de la práctica deportiva y el rendimiento, sino también para el bienestar emocional.
 
  • Gestión del tiempo: El tiempo es el mayor tesoro que tiene un deportista. Aprender a gestionarlo puede suponer la diferencia para dar cabida a todas las necesidades personales (académicas, ocio y familia, descanso…) y deportivas (entrenamientos, recuperación, actividades complementarias).


Preparación específica de la competición: El fin último para los deportistas es conseguir hacerlo bien el día de la competición. No es lo mismo hacerlo bien (entrenamientos) que hacerlo bien en condiciones de estrés (competición).


 * La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.


Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:
 
  • Toma de temperatura.
  • Uso obligatorio de mascarillas.
  • Gel hidroalcohólico.

Condiciones de matriculación
 
  • Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 72 horas previas al inicio del curso. Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.
 
  • En caso de suspensión de clases por causa de fuerza mayor,  las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.
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