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Curso. ¿Cómo organizar con éxito un viaje en bicicleta?



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Sandra Cuello, creadora de Sendero Alternativo, después de la realización de la conferencia, nos presenta este curso para toda aquella persona que esté interesada en hacer estos espectaculares viajes.

Taller que tiene como objetivo iniciarse en el mundo de los viajes en bicicleta de una manera práctica y lúdica. Con un método de enseñanza de descubrimiento guiado para hacer reflexionar sobre estos aspectos básicos del cicloturismo.

Empezará hablando sobre qué son los viajes en bicicleta, formas de hacerlos y cuál se desarrolla en este taller y los motivos.

Centrándose en los aspectos más importantes a tener en cuenta cuando organizas un viaje en bicicleta como son:
 
  • Objetivos del viaje y presupuesto.
  • Planificación y elección de ruta y etapas (aplicaciones de móvil y gps para diseñar una ruta, lugares donde encontrar rutas ya creadas, cómo orientarnos, etc.).
  • Preparación física previa.
  • Preparación psicológica para el reto deportivo.
  • Revisión de la bicicleta y ajustarla a tus necesidades (aprenderás qué talla es la que necesitas y cómo ajustar el sillín de tu bici).
  • Mecánica básica (cambiarás un pinchazo y una cadena rota).
  • Qué llevar de equipaje y cómo organizar las alforjas.
  • Aspectos básicos sobre alimentación e hidratación en el cicloturismo.
  • Seguridad, elección de compañeros, trasporte hasta el lugar de inicio de la ruta, etc

En resumen, todo lo que necesitas saber para organizar un viaje en bicicleta de manera autónoma. Dirigido aPúblico en general. Programa1. Introducción:

1.1. Presentación (quién soy y cuál es mi proyecto).

1.2. ¿En qué consiste viajar en bicicleta?
1.2.1. Formas que existen de hacerlo y ejemplos.
1.2.2. En cuál nos centraremos en este taller y por qué.
 
2. Aspectos a tener en cuenta al organizar un viaje en bicicleta:


2.1. Objetivo y presupuesto del viaje.

2.2. Planificar ruta y etapas a realizar.
*Ejercicio práctico: Por grupos de 2-3 personas, plantearé que diseñen una ruta con ciertas características (diferentes entre los grupos) con la ayuda de un móvil con internet y sin darles más información. Después se les facilitan todas las páginas webs de la temática, sitios donde encontrar rutas ya creadas, crear ellos mismos las rutas, utilizar GPS o aplicaciones móviles, etc.

2.3. Estar físicamente preparado para el reto.

2.4. Estar preparado psicológicamente.

2.5. Realizar una buena revisión a tu bicicleta y ajustarla.
*Ejercicio práctico: Quien haya traído su bicicleta, analizaremos si la talla es la correcta o cual le correspondería, y ajustaremos el sillín a la altura correspondiente.

2.6. Saber mecánica básica.
*Ejercicio práctico: Por grupos (3-4 personas) arreglaremos un pinchazo y la rotura de la cadena (según en nivel del grupo).

2.7. Qué llevar de equipaje.
*Ejercicio práctico: Con alforjas y material que habrá disponible en la sala, por grupos tendrán que elegir lo que crean necesario para un viaje de unas características concretas (diferente entre cada grupo), intentar meterlo lo mejor que puedan en las alforjas y explicar al resto el por qué de su elección. Analizaremos la actividad entre todos los grupos.
+ Check-list de material que utilizo en mis viajes.

2.8. Qué comer y beber: antes, durante y después de la etapa.

2.9. Seguridad para ti y tu bicicleta.
2.9.1. Normas viales.
2.9.2. Protege tu bici de los ladrones.
2.9.3. Protege tu salud.

2.10. Elegir compañeros de viaje (o no).

2.11. Transporte hasta el lugar de inicio de la ruta.

2.12. Practicar el sentido común.
 
3. Conclusiones.
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