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Curso. Cuida-T con gimnasias de tonificación, integral y saludable



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Dentro de esta actividad englobamos tres talleres: Integral, Tonificación y Física Saludable.

Impartidos por la Sociedad Cooperativa de la Actividad Física (SCLAFRAA). A cargo los dos primeros de Carmen Larré, y el último, Física Saludable, a cargo de Sergio Bercero, monitores de educación física, de gran experiencia.
 
  • Gimnasia de Tonificación (GAP), es decir, Glúteos, Abdominales y Piernas. Destinada a personas que deseen fortalecer esas zonas corporales, organizando la sesión, primero con un calentamieno general, seguido de una parte principal incidiendo en dichas zonas. Será los lunes y miércoles, de 19 a 20 h.
 
  • Gimnasia Integral Senior (GIS) que acogerá a personas mayores de 65 años o aquellas que deseen un tipo de gimnasia más suave. Será los lunes y miércoles, de 18 a 19 h.
 
  • Educación Física saludable. Se trata de una actividad cuyo objetivo es fomentar y reactivar la mayor ratio de grupos musculares.Con tareas de trabajo de fuerza, cardiovascular y de higiene postural. Se imparte los miércoles y viernes de 12.10 a 13.10 h.

Las clases se desarrollarán con música, en un ambiente relajado, distendido y alegre.

En todos los Talleres se trabajará la resistencia, la fuerza muscular, la flexibilidad, y la movilidad articular, manteniendo o incluso mejorando el equilibrio.

Actividad anual de octubre de 2019 a junio de 2020.

Este trimestre actual comprende del 8 de enero al 30 de marzo.

Inscríbete al turno que más te interese a través de Actividades relacionadas.

Las plazas son limitadas. Objetivos
  • Mejorar la calidad de vida.
  • Mejorar la condición física.
  • Mejorar la correcta colocación corporal.
  • Lograr que las actividades diarias, se realicen con vigor y efectividad.
  • Interiorizar sus beneficios en el desarrollo y mantenimiento de las habilidades motoras y cognitivas.
  • Aportar una serie de hábitos saludables.
  • Incrementar la relación con otras personas
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