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Curso. Gimnasia de Tonificación. GAP



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Nueva actividad para el curso 2019-2020.

Impartido por la Sociedad Cooperativa de la Actividad Física (SCLAAFRA) y en concreto, por Carmen Larré, profesora de Educación Física de gran experiencia.

Este tipo de Gimnasia de Tonificación trabaja de forma específica los glúteos, abdominales y piernas, es decir, GAP.

Destinada a personas que deseen fortalecer esas zonas corporales, organizando la sesión, primero con un calentamieno general, seguido de una parte principal incidiendo en estas zonas corporales para terminar con una vuelta a la calma, en base a estiramientos y técnicas de relajación.

Esta gimnasia es ideal para los que deseen un tipo de gimnasia tonificante, que les permita mayor esfuerzo físico.

Para los que deseen un tipo de gimnasia más suave les recomendamos la Gimnasia Integral Senior (GIS), lunes y miércoles, de 17 a 18 h. Objetivos
  • Mejorar la calidad de vida.
  • Mejorar la condición física.
  • Mejorar la correcta colocación corporal.
  • Lograr que las actividades diarias, se realicen con vigor y efectividad.
  • Adquirir la energía necesaria para disfrutar del tiempo libre.
  • Mejorar el aspecto físico.
  • Mejorar el bienestar emocional.
  • Mejorar las relaciones interpersonales.
  • Conseguir el fortalecimiento y tonificación de estas tres partes del cuerpo tan alteradas por la vida sedentaria.
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