FUNDACIÓN IBERCAJA

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Curso impartido por Eva García Abós, doctora en Sociología, investigadora y docente, coach de PAS y profesional experta en PAS avalada por la Asociación Española de Alta Sensibilidad, APASE. Profesora de Mindfulness MBSR (Reduccción del Estrés basado en la Atención Plena), REBAP International. Es altamente sensible y también madre de PAS.

Las personas altamente sensibles, PAS, representan el 20% de la población según las investigaciones de la psicóloga americana Elaine Aron a finales del siglo pasado; por tanto, 2 de cada 10 personas son altamente sensibles.
 
Las personas PAS reciben una cantidad de información mucho mayor que el resto de personas, por lo tanto, en general, tienen tendencia a saturarse y agotarse mucho más pronto que las demás personas, ya que reciben más información de la que el cerebro es capaz de digerir.

Las investigaciones indican, entre otras cuestiones, que el cerebro de las personas PAS es diferente al de los demás, registrándose en este, por ejemplo, más actividad ante ciertos estímulos, imágenes, etc. que en las personas que no son PAS.
 
La mayoría de personas PAS no saben que tienen este rasgo y se sienten “bichos raros” a los que todo les afecta, por ello cuando  descubren que el  rasgo es algo normal y legítimo que le ocurre al 20% de la población, y que además se puede gestionar con eficacia a través del conocimiento del mismo y también de sus potenciales ventajas o beneficios si se trabaja adecuadamente, sienten un gran agradecimiento y alivio.

En estos cursos, vamos a conocernos, hablar de lo que es el rasgo de la alta sensibilidad, tratar en profundidad las características, cómo saber si se es PAS o no, tipos de PAS, etc.,así como centrarnos en ofrecer pautas para mejorar la vida cotidiana de las personas PAS.

Responderemos también, entre otras, a las siguientes preguntas:

• ¿Qué podemos hacer para que el mundo exterior no nos afecte tanto y cómo?
• ¿Cómo podemos gestionar las emociones y mejorar nuestros hábitos para llevar una vida más facil, práctica y feliz?
• ¿Cuales son los beneficios del rasgo?, ¿los podemos potenciar?, ¿podemos mejorar nuestra vida en el trabajo, la familia, las relaciones, etc.?
• ¿Qué relación existe entre el mindfulness y la alta sensibilidad?, ¿puede el mindfulness y la meditación ayudarme en la gestión y conocimiento del rasgo?
• ¿Qué sabemos de los hombres PAS?, ¿cómo se puede mejorar la vida de un hombre PAS?, ¿y de los niños PAS?
• ¿Cómo podemos ayudar al niño PAS a crecer de una forma sana y natural  sin que el rasgo suponga un gran obstáculo sino todo lo contrario?      

Dirigido aPersonas que creen que son altamente sensibles, familiares o compañeros de personas altamente sensibles y público general interesado. ProgramaLos cursos se plantean de un modo participativo donde, además de ofrecer pautas para facilitar la mejor gestión del rasgo, haremos una serie de ejercicios y actividades que se podrán aplicar en la vida cotidiana.

También se dará espacio para que las personas asistentes que lo deseen, cuenten e intercambien sus experiencias con el grupo y la profesora, así como para que expongan sus dudas y cuestiones.