FUNDACIÓN IBERCAJA

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El comienzo de esta actividad está supeditado a las condiciones sanitarias vigentes en el momento de su inicio.

Dirigido por Pilar Tejero. Terapeuta, profesora de yoga y meditación.

El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que actúan de forma integral en nuestro organismo y que tienen por finalidad conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.

Se podría definir como la unión con uno mismo. No es un sistema de creencias o religión, es una experiencia de auto escucha y auto conocimiento.

Puede practicarse a cualquier edad. Muchos son los beneficios del yoga: mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, alivia los dolores de espalda, mejora la capacidad respiratoria, eliminia el estrés. Nos aporta energía vital, calma y serenidad.

En cuanto metodología se utiliza la progresión. En una clase pueden practicar personas que se inician con las experimentadas.

Cada persona llega hasta donde puede sin forzarse física y mentalmente. Los alumnos que se inician cogen poco a poco el ritmo sin competir con nadie, ni consigo mismos.

El yoga requiere de práctica y constancia.

"El éxito viene a quien está comprometido con la práctica". Hatha Yoga Pradïpika.

  Dirigido aPúblico en general Objetivos

• Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
   

• Mejorar la flexibilidad.
   

• Fortalecer los músculos.
   

• Eliminar el estrés.
   

• Aportar energía vital, calma y serenidad.
   

• Aumentar la capacidad de concentración.
   

• Mejorar la paz interior.

 
* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.


Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:
 

• Fundación Ibercaja recomienda el uso de mascarilla en todo momento, especialmente en el caso de no poder mantener la distancia mínima de 1,5 m.
• Gel hidroalcohólico.
• Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla

Condiciones de matriculación
 

• Se devolverá el 100% del importe de la matrícula si el alumno comunica su baja antes de las 72 horas previas al inicio del curso. Una vez iniciada la actividad no se realizará ninguna devolución.