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Curso. Mañanas de Yoga. De 11 a 12 h.



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Dirigido por Pilar Tejero. Terapeuta, profesora de yoga y meditación.

El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que actúan de forma integral en nuestro organismo y que tienen por finalidad conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.

Se podría definir como la unión con uno mismo. No es un sistema de creencias o religión, es una experiencia de auto escucha y auto conocimiento.

Puede practicarse a cualquier edad. Muchos son los beneficios del yoga: mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, alivia los dolores de espalda, mejora la capacidad respiratoria, eliminia el estrés. Nos aporta energía vital, calma y serenidad.

En cuanto metodología se utiliza la progresión. En una clase pueden practicar personas que se inician con las experimentadas.

Cada persona llega hastra donde puede sin forzarse física y mentalmente. Los alumnos que se inician cogen poco a poco el ritmo sin competir con nadie, ni consigo mismos.

El yoga requiere de práctica y constancia.

"El éxito viene a quien está comprometido con la práctica". Hatha Yoga Pradïpika

Las plazas son limitadas.

Debido a la gran demanda añadimos para este otoño un nuevo turno de yoga. Dará las clases la misma profesora. 

Deberá inscribirse en: Cuida-T. Yoga mañanas. De 10 a 11 h. a través de actividades relacionadas. Objetivos
  • Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
  • Mejorar la flexibilidad.
  • Fortalecer los músculos.
  • Eliminar el estrés.
  • Aportar energía vital, calma y serenidad.
  • Aumentar la capacidad de concentración.
  • Mejorar la paz interior.
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