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Curso online. La alta sensibilidad en la vida cotidiana. Vive tu rasgo con plenitud y alegría



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Más información Actividad cancelada. Disculpe las molestias.


El comienzo de esta actividad está supeditado a las condiciones sanitarias vigentes en el momento de su inicio.


Curso impartido por Eva García Abós, Doctora en Sociología, investigadora y docente, Coach de PAS y profesional experta en PAS avalada por la Asociación Española de Alta Sensibilidad, APASE. Profesora de Mindfulness MBSR (Reducción del Estrés basado en la Atención Plena, método original de la Universidad de Massachusetts), REBAP International. Instructora de Meditación,  Fundación Sakya, Instituto Paramita. Es, altamente sensible y también madre de Pas.

El curso se plantea de un modo participativo donde además de la teoría y de ofrecer pautas para facilitar la mejor gestión del rasgo, haremos una serie de ejercicios y actividades que se pueden aplicar en la vida cotidiana. También  se dará espacio para que las personas asistentes que lo deseen cuenten  e intercambien sus experiencias con el grupo y la profesora, así como para que expongan sus dudas y cuestiones. 

Trataremos cada día un tema relacionado con la alta sensibilidad que sea de preocupación para  los alumnos asistentes al curso de modo que estos puedan aprender a gestionar mejor su rasgo y emociones.


En caso de suspensión de clases por razones sanitarias, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible.

  Dirigido aPersonas Pas en general y personas que sin tener el rasgo quieran conocerlo por convivir con adultos o niños Pas. ObjetivosEste curso pretende dar a conocer las herramientas necesarias para que las personas altamente sensibles (Pas) puedan aprender a vivir y gestionar su rasgo y su vida con menor  estrés y mayor eficacia y alegría.  Programa
  • ¿Qué es el rasgo de la Alta Sensibilidad?
  •  Características
  • Cómo podemos saber si somos Pas, test...
  • Tipos de Pas, edades, género, perfiles…
  • Diversidad de personas Pas
  • La Alta Sensibilidad en la Vida Cotidiana
  • Pautas y herramientas para mejorar la vida cotidiana de las personas pas
  • Alta Sensibilidad y Mindfulness
  • Gestión del miedo, estrés y la ansiedad
  • Las relaciones en los pas
  • Pas y trabajo
  • Pas y amor
  • Pas y arte
  • Seguimiento continuo y puesta en común de  avances, reflexiones y aprendizajes acerca del rasgo.
 
Relacionado con todo ello responderemos, entre otras, a las siguientes preguntas:
 
  • ¿Qué podemos hacer para que el mundo exterior no nos afecte tanto y cómo hacerlo?
  • ¿Cómo podemos gestionar las emociones  y mejorar nuestros hábitos para llevar una vida más fácil, práctica y feliz?
  • ¿Cuales son los beneficios del rasgo?, ¿los podemos potenciar?, ¿podemos mejorar nuestra vida en el trabajo, la familia, las relaciones…?
  • ¿Qué relación existe entre el mindfulness y la alta sensibilidad?,
  • ¿Puede  el mindfulness y la meditación ayudarme en la gestión y conocimiento del rasgo?
  • ¿Qué sabemos de las mujeres  Pas?, ¿y de los hombres Pas?, ¿cómo  se puede mejorar la vida de los hombres  y mujeres Pas?
  • ¿Y de los niños Pas?,  ¿cómo podemos ayudar al niño Pas a crecer de una forma sana, natural y feliz  sin que el rasgo suponga un gran obstáculo en su vida sino todo lo contrario?
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