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Curso. Tardes de Yoga



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Dirigido por Sonia Nueno Llena. Profesora de yoga. Titulada por la Escuela de Formación de Profesores de Yoga de Conchita Morera en Zaragoza. Conforme el programa mínimo establecido por la Unión Europea de Yoga (UEY)

Deja que tu mente despierte mientras todo se calma. Tu práctica es tu tiempo para sentir la vida, el amor y la libertad.

Los rishis, antiguos sabios de la India, nos transmitieron la sabiduria del yoga. Esta engloba los tres planos de la existencia del ser humano: mente, cuerpo y espíritu.

Una sesión de yoga combina técnicas de conciencia corporal, desarrollo de la respiración, permanencia y concentración en la postura que nos permiten acceder al equilibrio, la quietud y la calma.

La práctica del yoga mejora la salud gracias a sus múltiples beneficios: físicos, mentales y espirituales.

El yoga puede ayudarnos a disminuir la ansiedad, mejorar la concentración y, por tanto, a descansar mejor al reducir el estrés.

Uno de los archiconocidos beneficios por los que muchos comienzan a practicarlo es porque protege y cuida la espalda.

Además haciendo yoga de forma adecuada, con movimientos fluidos sin impactos, con posturas de equilibrio conseguiremos reforzar los grupos musculares.

El  curso se desarrolla de octubre de 2019 a junio de 2020.

Pago trimestral. Este trimestre comprende del 1 de octubre al 19 de diciembre.

Las plazas son limitadas. Objetivos
  • Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
  • Mejorar la flexibilidad.
  • Fortalecer los músculos.
  • Mejorar la capacidad respiratoria.
  • Eliminar el estrés.
  • Aportar energía vital, calma y serenidad.
  • Aumentar la capacidad de concentración.
  • Mejorar la paz interior.
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