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Curso. Yoga



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El comienzo de esta actividad está supeditado a las condiciones sanitarias vigentes en el momento de su inicio.


Curso impartido por Ana Rodríguez. Instructora de yoga.

Clases inspiradas en el hatha yoga que puedes vivir sin importar tu edad, sexo o condición física.

A través de las asanas (posturas), el pranayama (respiración) y la meditación, trabajaremos para que encuentres tu bienestar físico y mental. Las asanas te permitirán trabajar tu fuerza, elasticidad, etc. y, al realizarlas lenta y controladamente, actuarán también sobre tu mente. Gracias al pranayama, te adentrarás, a través de la respiración consciente, en la práctica de la meditación, la cual te permitirá conectar con tu esencia y crecer interiormente.

 
Nos ocupamos de que pueda hacer lo que le gusta con las máximas medidas de seguridad e higiene:
 
• Garantizamos el mantenimiento de la distancia social en todas las actividades
 .
Toma de temperatura y uso obligatorio de mascarillas por parte de todas las personas que acceden al centro.
 
• Control de acceso evitando aglomeraciones.
 
• Entrada y salida en horarios escalonados a cada una de las actividades e itinerarios dispuestos de circulación única con el
fin de evitar las aglomeraciones de personas en las zonas de tránsito.
 
• Eliminación de elementos compartidos.
 
• Control de aforo en todas las actividades.
 
• Limpieza después de cada actividad, le pedimos que desaloje el espacio a la hora prevista y se dirija directamente a la salida.
 
• Adicionalmente ponemos a su disposición viricidas, gel hidroalcohólico y papel desechable para la desinfección adicional de los puestos destinados a las actividades.
 
Únicamente se autoriza el acceso al centro por el tiempo necesario para el desarrollo de la actividad.


En caso de suspensión de clases por razones sanitarias y siempre que sea posible, se realizarán sesiones online en los mismos horarios y frecuencias hasta terminar el trimestre. Si por alguna causa de fuerza mayor no fuera posible, las clases pendientes se recuperarán lo antes posible. Si en el plazo de seis meses no se hubieran recuperado se devolverá el importe proporcional a las clases no realizadas.

  Dirigido aPúblico en general. Objetivos
  • Trabajando desde el cuerpo y la sensibilidad, conocer maneras de liberar tensión corporal, mental y emocional.
  • Parar y darse un espacio para conocerse y cuidarse.
  • Conocer el cuerpo y aprender a distinguir la tensión de la relajación.
  • Desarrollar la plena presencia relajada.


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