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Cursos de Gimnasia de Tonificación (GAP) y Gimnasia Integral Senior (GIS)



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Nuevas actividades para el curso 2019-2020

Impartidos por la Sociedad Cooperativa de la Actividad Física (SCLAFRAA). A cargo de Carmen Larré, monitora de educación física, de gran experiencia.

Dos  tipos diferentes:
  • Gimnasia de Tonificación (GAP), es decir, Glúteos, Abdominales y Piernas. Será los lunes y miércoles, de 19 a 20 h.
Destinada a personas que deseen fortalecer esas zonas corporales, organizando la sesión, primero con un calentamieno general, seguido de una parte principal incidiendo en estas zonas corporales para terminar con una vuelta a la calma, en base a estiramientos y técnicas de relajación.
 
  • Gimnasia Integral Senior (GIS) que acogerá a personas mayores de 65 años o aquellas que deseen un tipo de gimnasia más suave. Será los lunes y miércoles, de 18 a 19 h.
Las clases se desarrollarán con música, en un ambiente relajado, distendido y alegre.

Se trabajará la resistencia, la fuerza muscular, la flexibilidad, y la movilidad articular, manteniendo o incluso mejorando el equilibrio.

Esta gimnasia es Ideal para los que deseen un tipo de gimnasia tonificante, que les permita mayor esfuerzo físico.

Actividad anual de octubre a de 2019 a junio de 2020.

Este trimestre actual comprende del 30 de septiembre al 18 de diciembre.

Inscíbete al turno que más te interese a través de Actividades relacionadas.

Las plazas son limitadas. Objetivos
  • Mejorar la calidad de vida.
  • Mejorar la condición física.
  • Mejorar la correcta colocación corporal.
  • Lograr que las actividades diarias, se realicen con vigor y efectividad.
  • Adquirir la energía necesaria para disfrutar del tiempo libre.
  • Mejorar el aspecto físico.
  • Mejorar el bienestar emocional.
  • Mejotrar las relaciones interpersonales.
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