FUNDACIÓN IBERCAJA

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Ante la dificultad de reanudar la actividad presencial en su aula de actividades físicas, el Centro Ibercaja La Rioja te propone un novedoso taller intensivo de yoga para el mes de septiembre, Sesiones de yoga online para tu día a día, con el propósito de ayudarte a conseguir la base de yoga necesaria para crear tu propia práctica, con el profesor de yoga Urbano Hernández.

Te daremos herramientas para conocer, profundizar y utilizar las técnicas de yoga para deshacer la tensión y obtener estados internos de mayor bienestar. Y practicaremos sencillas técnicas respiratorias, de relajación, concentración y meditación y, con esa experiencia, podrás practicar por ti mismo y llevar esas herramientas a tu vida.

A través del yoga mejorará tu confianza y tu salud, reducirás los niveles de estrés y encontrarás el momento para centrarte en ti y olvidarte del exterior. Corregirás tu postura y conciencia corporal para ser más consciente de la postura en cada momento. El cuerpo es un reflejo de la realidad interior: evita tensiones corporales aumentando la sensación de bienestar.

Solo necesitas un ordenador, tablet o móvil con la aplicación gratuita Zoom, y nosotros te daremos acceso todos los días del curso a la clase en directo con Urbano. Dirigido aPúblico general