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Curso. Yoga Nidra



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El Yoga Nidra es una técnica de meditación, que generalmente se traduce como “sueño psíquico” o “sueño consciente”, en la que el practicante aprende a relajarse de manera consciente; es un estado de profunda relajación física, emocional y mental.

En este estado de relajación podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.

Esta técnica puede practicarse por todo el mundo, desde niños a personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. Su práctica no requiere de esfuerzo, la actitud es siempre relajada, un proceso de estar consciente de la concentración en el que las distracciones momentáneas no tienen importancia.

En comparación con otras técnicas de yoga y meditación, Yoga Nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda, en posición de relajación, proporcionando una comodidad que facilita la profundización de la consciencia.

Comenzaremos las sesiones con sencillos ejercicios de respiración y movilización corporal de Yoga Clásico, que servirán como preparación del cuerpo físico y mental para la práctica principal de Yoga Nidra, dirigidos en todo momento por el maestro de yoga Urbano Hernández.

Precio taller independiente:
Tarifa general: 15 €
Clientes Ibercaja: 12 €

La tarifa que figura en la descripción de este curso corresponde a cada uno de los dos pagos cuatrimestrales. Dirigido aPúblico general.
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14/12/2018 - 30/06/2019

EDUCACIÓN Actividades para escolares y en familia

Centro Ibercaja La Rioja. Logroño


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