Consulta nuestra oferta de actividades
Provincia:
Tipo de actividad:
Fechas:

Espacio/Centro:
Destinatarios:
Palabra o Frase:
Lateral grisConsulta nuestra oferta de actividades
Palabra o frase:
Lugar:
Tipo de Actividad:
Espacio/Centro:
Desde:
Hasta:
Destinatarios:

Curso. Yoga Nidra



Lo sentimos, esta actividad ha finalizado
Puedes consultar aquí nuestra oferta de actividades

Más información
ONU
ODS-03.png

El Yoga Nidra es una técnica de meditación, que generalmente se traduce como “sueño psíquico” o “sueño consciente”, en la que el practicante aprende a relajarse de manera consciente; es un estado de profunda relajación física, emocional y mental.
En este estado de relajación podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.

Esta técnica puede practicarse por todo el mundo, desde niños a personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. Su práctica no requiere de esfuerzo, la actitud es siempre relajada, un proceso de estar consciente de la concentración en el que las distracciones momentáneas no tienen importancia.

En comparación con otras técnicas de Yoga y meditación, Yoga Nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda, en posición de relajación, proporcionando una comodidad que facilita la profundización de la consciencia.

Comenzaremos las sesiones con sencillos ejercicios de respiración y movilización corporal de Yoga Clásico, que servirán como preparación del cuerpo físico y mental para la práctica principal de Yoga Nidra, dirigidos en todo momento por el profesor de yoga Urbano Hernández.

Siguiendo la nueva normativa COVID existe obligatoriedad de presentar el pasaporte COVID al acceder a las actividades desarrolladas en el Aula y disciplinas de Gimnasio a partir de enero de 2022.
Dirigido aPúblico general

PUEDES ENCONTRARNOS EN
Información acerca de las cookies utilizadas

Te informamos que en el transcurso de tu navegación por los sitios web del grupo Ibercaja, se utilizan cookies propias (ficheros de datos anónimos) y de terceros, las cuales se almacenan en el dispositivo del usuario, de manera no intrusiva. Estos datos se utilizan exclusivamente para habilitar y estudiar algunas interacciones de la navegación en un sitio Web, y acumulan datos que pueden ser actualizados y recuperados. Puedes obtener más información, conocer cómo cambiar la configuración y/o revocar tu consentimiento previo al empleo de cookies, en nuestra sección "Política de cookies".