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Taller. Aprende a gestionar el estrés



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La psicóloga Natalia Martín de la Huerga, máster en Psicología Clínica en Salud Mental, Neuropsicología y Rehabilitación Neuropsicológica y Estimulación Cognitiva, imparte los talleres de Psicología del Centro Ibercaja La Rioja.

Se trata de cinco talleres con diferentes temáticas pero relacionados entre sí, para explorar con mayor profundidad algunos de los problemas y soluciones que más nos preocupan en lo referente a nuestro desarrollo personal.

En este cuarto taller, conocerás las técnicas y habilidades necesarias para aprender a gestionar el estrés.

El estrés nos genera malestar físico y emocional, la ansiedad es una respuesta emocional relacionada con el estrés. Todos desencadenamos esta respuesta de lucha, huida o paralización ante lo que consideramos una amenaza.

Existe una parte de la población que tiene una mayor vulnerabilidad a sufrir ansiedad, pero todos podemos aprender a gestionarla. Una de las claves para tener la ansiedad a raya está en aquello a lo que otorgamos poder de amenaza.

En el taller podrás aprender herramientas para gestionar tu ansiedad y tus miedos. Dirigido aPúblico en general.
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