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Taller. Aprende a tener autocontrol



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La psicóloga Natalia Martín de la Huerga, máster en Psicología Clínica en Salud Mental, Neuropsicología y Rehabilitación Neuropsicológica y Estimulación Cognitiva, imparte los talleres de Psicología del Centro Ibercaja La Rioja.

Se trata de cinco talleres con diferentes temáticas pero relacionados entre sí, para explorar con mayor profundidad algunos de los problemas y soluciones que más nos preocupan en lo referente a nuestro desarrollo personal.

En este primer taller, conocerás las técnicas y habilidades necesarias para aprender a tener autocontrol.

¿Sientes que a veces pierdes tu capacidad de control? ¿Saltas a la menor y no eres capaz de controlarlo? Algunos factores como el estrés, la falta de sueño o una dieta pobre en hidratos pueden provocar que nuestro autocontrol salte a la primera de cambio.

El autocontrol se entrena, como entrenamos nuestro físico. Supone elegir entre el deseo inmediato, fruto de lo que apetece o de lo que impulsivamente nos pide el cuerpo, o saber esperar para tener un premio mayor a largo plazo. ¿Te animas con este nuevo entrenamiento?

Infórmate de los plazos de matrícula Dirigido aPúblico en general.
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