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Curso. Gimnasia Postural



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Impartido por la Sociedad de Actividades Físico-recreativas SCLAFRAA
En esta ocasión es su profesora, Raquel Cisneros, la encargada de este Taller. Es licenciada en INEF. Profesora de Educación Física.

El curso se desarrolla del 1 de octubre de 2018 al 19 de junio de 2019. Pago trimestral. Las plazas son limitadas

Se busca el mantenimiento óptimo haciendo trabajar los músculos posturales. 

Los vicios posturales suelen ser los responsables de los dolores que nos aparecen en el cuerpo y que muchas veces nos impiden movernos; esto frecuentemente se empeora con el tanscurso del tiempo y suelen adoptarse posturas viciadas. Por ello es muy importante realizar una buena gimnasia postural que aportará importantes beneficios a nuestro bienestar.

Con la gimnasia postural se persigue que el cuerpo se mantenga ágil, en perfecto estado muscular y articular.
La manera de conseguirlo es mediante estiramientos encaminados a corregir la postura y adoptar nuevos hábitos que los mejoren.
Conseguir por lo tanto una reeducación postural.


  Objetivos
  • Conocer y aplicar auto cuidados posturales, respiratorios y de relajación.
  • Mostrar ejercicios posturales, para corregir dolores debidos a malas posiciones.
  • Tener mejor visión del conjunto de las técnicas para evitar lesiones en la vida cotidiana.
  • Controlar las posturas en nuestra práctica profesional.
  • Dar al alumno/a nociones básicas para evitar lesiones derivadas de una mala postura o ejercicio, (subir y bajar pesos, estirarse para coger objetos).
  • Trabajar las posturas correctas, enseñar y practicar pautas para mantener una correcta posición: de pie, sentado, agachado, etc.
  • Aprender a relajar músculos de espalda, cuello, brazos, piernas, etc.
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03/04/2019 - 21/06/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

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