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OCIO SALUDABLE

Curso. Relajación



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Dirigido por Pilar Larrosa. Profesora del Centro GAIA de terapias alternativas. Diplomada en psicología, monitora titulada de integración corporal, relajación, tai chi, yoga y quiromasaje.

Taller para destensar de forma reflexiva y espontánea. Optimizar, de forma saludable, el estado de reposo.

Aprenderás técnicas que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad personal. Te ayudarán a ver la vida desde una perspectiva más relajada y diferente.

Inscrpciones en secretaría. Las plazas son limitadas.

  Objetivos
  • Controlar en nuestra vida cotidiana las consecuencias de los factores de riesgo.
  • Conocer y aplicar auto cuidados posturales, respiratorios y de relajación.
  • Prevenir y aliviar las tensiones que nos afectan en la vida cotidiana.
  • Tener una visión de conjunto de las técnicas de relajación dinámica aplicables en el trabajo.
  • Adquirir estrategias para hacer frente a la fatiga psíquica, la carga mental y cualquier otro trastorno músculo esquelético.

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