FUNDACIÓN IBERCAJA

Dirigido por Pilar Larrosa. Diplomada en Psicología. Profesora del centro Gaia de terapias alternativas.

Arte interno de origen chino basado en la flexibilidad y la distensión que favorece el desarrollo del Chi que es como denominan a la energía interna del ser humano.

Se trata de una práctica físico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental. Podría denominarse como técnica de meditación en movimiento.

Los movimientos deben ser suaves, de manera natural, sueltos, fluidos. No hay ejercicios de fuerza ni rapidez.

El cuerpo debe estar relajado, sólo aquellos músculos que realmente se necesitan para un determinado movimiento o postura se tensan, mientras el resto de los músculos muestran un tono muscular distendido.

El tai chi ayuda a mejorar el equilibrio, y al tratarse de ejercicios de movimientos suaves y moderados, cualquier persona de cualquier condición física puede practicarlo.
 
El curso se desarrolla del 2 de octubre de 2018 al 20 de junio de 2019. Pago trimestral.

Las plazas son limitadas. Objetivos

• Mejorar la postura el equilibrio personal y la fluidez de movimientos.
• Aportar los fundamentos para la alineación estructural y energética del practicante.
• Aprender la forma de estilo "yang" (la más extendida en Occidente).
• Conocer la forma de coordinar relajación y fuerza interior con armonía y belleza.
• Aliviar el estrés y los dolores corporales.
• Mejorar la calidad de vida y las relaciones con nosotros mismos y con los demás.