
Programas didácticos · Taller
Afronta tus decisiones sin estrés. Programa didáctico para Bachiller y Ciclos formativos. ASAPME
Lugar
Fundación Ibercaja Actur
Antón García Abril, 1
Zaragoza 50018
976 733 620
Fechas y Horario
Del 27 de octubre al 31 de octubre
De lunes a viernes, de 10.00 a 11.30h. y de 12.00 a 13.30h.
Precio
Actividad gratuita
Número máximo de plazas
25 escolares por sesión
La adolescencia es una etapa de grandes cambios y oportunidades, pero también de toma de decisiones que, en ocasiones, puede generar estrés o ansiedad. No podemos decirles qué decidir, pero sí podemos ayudarles a afrontar la situación.
El estrés es una respuesta a situaciones desafiantes, mientras que la ansiedad es una preocupación persistente sin un desencadenante claro. Aunque están relacionadas, el estrés suele ser temporal y la ansiedad prolongada. Los signos de alarma incluyen insomnio, irritabilidad y fatiga. Para prevenir sus consecuencias, es clave mejorar la gestión del tiempo y la toma de decisiones, lo que reduce la sobrecarga y la incertidumbre.
En este taller proponemos hablar de los recursos internos que tenemos, como la resiliencia y el autocontrol, también de herramientas externas como la planificación, el ejercicio y la meditación. Aplicar estas estrategias mejoran nuestro bienestar y nos ayudan a afrontar los desafíos diarios.
Niveles educativos
Compañía / Intérprete
Dirigido a
Escolares de Bachiller y Ciclos formativos
Duración
Objetivos
Potenciar en el alumnado:
- Una base de conocimiento sobre qué es la salud mental y cómo potenciarla.
- Adquisición de herramientas para gestionar situaciones estresantes en su día a día.
- Aprendizaje para analizar, priorizar y organizar diferentes tareas que puedan ir surgiendo en los diferentes contextos de su rutina.
- Conocimiento de diferentes recursos externos para toma de decisiones donde apoyarse en caso de necesitar ayuda de profesionales.
Mantente informado
Suscríbete a nuestra newsletter y mantente informado de las actividades y eventos de Fundación Ibercaja.