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Taller intensivo de Mindfullness y autocompasión



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La práctica del Mindfulness lleva implícito desarrollar una mayor autocompasión por uno mismo y por los demás. La autocompasión es una cualidad que podemos desarrollar todos y que nos aporta un bienestar que nos permite estar en armonía con nosotros mismos en cualquier situación por desagradable que sea.

Justificación: Dejar de tratarnos duramente y llegar a ser mejores cuidadores de nosotros mismos . Dirigido aTodos los públicos ObjetivosConocer prácticas formales e informales de Mindfulness a través de la meditación y movimientos conscientes. ProgramaAprendizaje teórico básico, meditaciones guiadas, ejercicios experienciales.
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