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Curso. Abdominales hipopresivos



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Curso impartido por Cristina Zuriguel. Certificada en Técnicas hipopresivas.

Los hipopresivos son un tipo de ejercicio que tiene muy en cuenta la postura y la respiración. A través de diferentes posturas y movimientos mantenidos en apnea respiratoria se provoca la disminución de presión en la cavidad abdominal y pélvica (a diferencia de cuando se realiza ejercicio físico). Son un tipo de ejercicios que devuelve la funcionalidad a la faja abdominal y al suelo pélvico aportando beneficios a muchos niveles para cuidar de nuestra salud en general:
 
  • Previene y frena la incontinencia urinaria.
  • Previene y frena los prolapsos (caída de órganos).
  • Mejora la postura reduciendo las curvaturas acentuadas y aliviando los dolores de espalda.
  • Alivia las tensiones musculares.
  • Reduce el contorno de la cintura.
  • Mejora la circulación.
  • Disminuye los dolores menstruales.
  • Ayuda para solucionar el estreñimiento.
  • Aumenta la capacidad torácica.
  • Desbloquea y flexibiliza el diafragma.
  • Optimiza la recuperación post-parto.
  • Incrementa el rendimiento deportivo.
  • Aumenta la energía.

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