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Curso. Cuida tu postura con Pilates



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Curso impartido por Cristina Zuriguel, instructora de Pilates Matwork, quiromasajista e instructora de Kundalini Yoga.

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse de forma saludable y conscientemente.  A través del método Pilates cuidarás de todo tu cuerpo y sobre todo de tu postura:
 
• Conocerás la mejor forma de colocar y mantener una correcta postura del cuerpo y de sus partes,
• Realizarás cada uno de los movimientos de la vida diaria sin que su ejecución implique favorecer la aparición o aumento del dolor,
• Aprenderás a activar la musculatura para minimizar el gasto de energía,…
• Con posturas naturales y pocas repeticiones de sus ejercicios, y una respiración muy controlada, Pilates te ayudará a conseguir una musculatura más equilibrada, mejorará tu coordinación y equilibrio, dará movilidad a la columna, corrigiendo malos hábitos posturales.
• Ganarás fuerza y control sobre el propio cuerpo, mejorarás la concentración y la consciencia corporal, te relajarás y liberarás tensión de una forma dinámica. 
 
 “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 tendrás un cuerpo nuevo” Joseph Hubertus Pilates.

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