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Curso. Habitos saludables. ¿Te sumas a aprender?



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Silvia Ferrero. Dietista - Nutricionista. Graduada en Nutrición Humana y Dietética especializada en nutrición en embarazo, lactancia e infancia, obesidad y nutrición deportiva. 
Sara Ruiz. Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y Técnico Superior en Dietética (TSD) especializada en obesidad, nutrición clínica y coaching nutricional y sanitario.
Lorena Aznar. Coach certificado AECOP, Practitioner en PNL IANLP 2016, formadora de Mindfulness, alimentación consciente , Inteligencia Emocional, Comunicación y desarrollo personal. Programa¿Qué pasaría si unimos nutrición, coaching nutricional y actividad física?
Un nuevo proyecto de salud... ¿Quieres saber más?
Un plan de 8 semanas para aprender a comer sano, conocer y aplicar habilidades de coaching para conseguir los objetivos y mantenerlos en el tiempo, trabajar en equipo la motivación, el compromiso, la actitud, los obstáculos, el aprendizaje y el cambio.  

¿En qué consiste? 
Para mejorar tus hábitos alimenticios, para comenzar a practicar ejercicio, para compartir y para divertirte aprendiendo.
Huimos de las dietas milagro, de las promesas de pérdida de peso con pautas poco saludables y de los esfuerzos sin recompensa.
 
Es un proyecto en el que en grupos de 6-8 personas aprenderemos cómo conseguir nuestros objetivos, comer sano y conscientemente, olvidarnos de las dietas y disfrutar haciendo actividad física y aprendiendo

¿Es para mi? 
Si ya has probado a hacer dieta, pero vuelves al mismo punto de partida...
Si quieres empezar con un cambio hacia hábitos saludables...
Si quieres tener las herramientas necesarias para volver a disfrutar de la comida y del deporte...
¡Es para ti!  ¿Qué pasaría si lo intentaras?

¿Cuánto dura? 
El proyecto dura 8 semanas en las que tendremos 2 sesiones individuales de nutrición, 5 sesiones grupales de 2 horas de alimentación saludable, 3 sesiones grupales de 2 horas de coaching nutricional y 8 sesiones de una hora de actividad física.


Más información e inscripción a través del e-mail de Silvia Ferrero.

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