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Curso. Salud Integral Mujer



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Más información e inscripción
ONU
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Este curso lo puedes realizar tanto de forma presencial como integramente online.

La mujer experimenta diferentes cambios a nivel hormonal a lo largo de su vida. Estos cambios pueden producir en ocasiones algunos efectos no deseados, tanto a nivel físico como mental.
Para afrontar mejor esos procesos hormonales y reducir síntomas desagradables se ha diseñado este curso.

Se trata de un curso que puedes realizar tanto de forma presencial como online cuyo objetivo es orientar de forma integral hacia unos hábitos más saludables en nuestras vidas para sentirnos plenas, tanto por dentro como por fuera, en cada etapa de nuestras vidas.

Imparte: Carmen González, Máster en Mindfulness (Universidad de Zaragoza), Profesora de Yoga (AEPY). Directora de la Escuela de Yoga Zaragoza.


METODOLOGÍA

5 semanas, 3 horas semanales. 
Soporte con PowerPoint. Intervención en directo o diferido de una ginecóloga y una nutricionista para orientar en ciertos aspectos (suplementos alimenticios, recomendaciones…)
  Dirigido aMujeres de cualquier edad ObjetivosPilares en los que introduciremos esos nuevos hábitos:
  • Cuerpo. Yoga, ejercicios de fuerza, cardio, estiramientos e hipopresivos
  • Mente. Mindfulness, Regulación Emocional, Aprender a cuidarnos, Comida consciente
  • Alimentación saludable. Desmontaremos algunos mitos y propondremos pequeños cambios en nuestra dieta.

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