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Curso. Técnicas para el bienestar personal



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Carmen González. Profesora de Yoga .AEPY. Diplomada Superior Mindfulness. Universidad de Zaragoza. Dirigido aCualquier persona que desee aprender técnicas que le permitan un mayor bienestar vital y personal en el día a día, mediante el desarrollo de la Atención Plena. Objetivos
  • Conocer diferentes técnicas para aumentar nuestro bienestar y sentir sus efectos
  • Aplicar estas técnicas de atención plena en nuestro día a día
  • Comprender mejor lo que nos ocurre y utilizar las herramientas necesarias para afrontar los obstáculos de cada día
  • Aumentar nuestro bienestar vital y personal
Programa
  • Introducción a la atención plena
  • Pasar del Modo Hacer al Modo Ser y aumentar así nuestro disfrute de la vida
  • Características del estar atento
  • Qué hacer con nuestra mente
  • Qué observar en nuestra mente
  • Aumentando nuestra atención
  • Cómo estar en el presente.

PUEDES ENCONTRARNOS EN