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Programa de Mindfulness y Liderazgo consciente



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ONU
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Esta actividad pertenece al Programa Forma-T, que surge de la alianza estratégica de Fundación Ibercaja y Cámara de Comercio de Zaragoza con el objetivo de ofrecer una formación de excelencia en Zaragoza, dirigida a técnicos, mandos intermedios y directivos de empresas de la provincia. Objetivos
  • Liberar Tensiones físicas y fortalecimiento de la musculatura profunda de la espalda para prevenir riesgos ergonómicos.
  • Maximizar el estado mental para pensar con claridad, desde la calma, con total foco, y potenciar el pensamiento estratégico y creativo. Esto hace que el valor que se en tu trabajo.
  • Cómo conocer tu estado emocional para gestionar emociones que te limitan y poder gestionarlas y transformarlas para que estén a tu favor en todo momento y te empoderen para seguir tu día al máximo nivel.
  • Conectar con la visión del líder que quieres ser y con tu propósito y misión en tu puesto de trabajo.
Se aprenderán marcos mentales, y herramientas para entrenar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro Bienestar y Liderazgo consciente, junto a una Alta Productividad.

Cada sesión tendrá parte teórica y una parte práctica, junto a un espacio de reflexión individual para implementar lo aprendido en el día a día.

Beneficios del Programa
 
  • Mayor flexibilidad corporal, mental y de comportamientos
  • Mejora de la posición del cuerpo y fortalecimiento de espalda para prevenir riesgos ergonómicos. Previene riesgos laborales
  • Mayor equilibrio emocional y estado de ánimo, activando la respuesta de relajación cuerpo-mente propia del sistema parasimpático
  • Mayor nivel de foco para trabajar en una sola tarea a la vez y concentración mental
  • Mayor claridad mental para tomar buenas decisiones. Mayor nivel de productividad
  • Mayores niveles de creatividad
  • Mayores niveles de resiliencia
  • Mayor capacidad de gestión y solución de situaciones complejas
  • Potenciar la conexión interpersonal con el equipo y resto de compañeros
  • Mayor sentido de propósito personal y de equipo en estos momentos
  • Refuerzo del sistema inmune y mayor sensación de Bienestar en general a nivel individual y de equipo
  • Comprensión de lo que supone ser altamente productivo y qué hacer para incorporarlo en la agenda del día
  • El programa Facilita los procesos de cambio o adaptación al momento actual, tanto a nivel personal como de empresa.

FORMADORA

Sonia Úbeda García

Fundadora y Directora de Embrace&Lead, donde colabora con organizaciones y profesionales para crear culturas organizativas y estilos de vida basados en el Bienestar y el Liderazgo Consciente ó Wellbeing & Mindful Leadership.

Más información e inscripciones

Formación bonificada por FUNDAE 

PRECIOS
200 € tarifa general.
160 € socios Cámara o clientes de Ibercaja.
120 € desempleados.

Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 104 €. Gestión gratuita de las bonificaciones Fundae para empresas socias de Club Cámara en las modalidades Fórum Desarrollo Personas, Fórum + y Líder.
 

 


 
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01/01/2021 - 31/12/2021

Programa. Forma-T

Campus Ibercaja y Cámara de Comercio de Zaragoza


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