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Programa Jóvenes saludables - Espacio Joven Ibercaja

El proyecto Jóvenes saludables es un programa dirigido a jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

Con este programa se pretende aportar a este colectivo unas pautas básicas pero necesarias para su crecimiento personal y su posterior proyección en todos los aspectos de su vida, pero sobre todo en su motivación para la colaboración y creación de proyectos laborales.

Los valores personales innatos y las herramientas para conocerlos; la puesta en acción del talento y liderazgo personal como marca detonante para el futuro; así como conocer el potencial de su cuerpo y fortalecerlo con el deporte y la sana alimentación; son los tres puntos clave de este proyecto que lleva a la juventud a creer en ellos mismos y en sus valores, conociendo lo que tienen en su interior y adecuando su modo de vida a los hábitos saludables que le acompañarán siempre y se verán reflejados en su concentración, en su aprovechamiento y, en definitiva en su bienestar personal y social.

Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. Objetivos

Facilitar a los jóvenes las herramientas para su conocimiento interno para que dispongan de las capacidades que necesitarán al enfrentarse a su futuro próximo.
Mejorar su desarrollo y su calidad personal, y con ello su posicionamiento laboral.

ProgramaHerramientas para potenciar tus valores fundamentales:

Taller: Ignición
Taller: Ingenio

Curso "El Atleta estudiante". Gestiona tu energía, esa es la clave:

Introducción al concepto, Atleta estudiante frente a atleta profesional de alto rendimiento.
El descanso.
El stress.
Nutrición e hidratación.
Pisar para energizar.
Movilizar tu energía.
Sin plan no hay rendimiento académico extraordinario.
Hábitos posturales.
Elaboración Plan de acción personalizado.Supervisión del plan de manera grupal.

Salud mental y emocional a través del mindfulness:
Conferencias:

Introducción general al mindfulness.
La compasión.
Mindfulness en educación.
Mindfulness en las organizaciones.

Talleres:

Introduciéndonos en mindfulness.
¿Cómo son los pensamientos y cómo puedo relacionarme con ellos?
El cuerpo, mucho más que "un vehículo para transportar la mente".
El tiempo y los desafíos en el contexto académico.
¿Cómo son las emociones y cómo puedo relacionarme con ellas?. La realidad del sufrimiento y la aceptación.
La autocompasión: una nueva forma de ser y estar con uno mismo.

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30/10/2019 - 30/10/2019 Inscripción online abierta