Consulta nuestra oferta de actividades
Provincia:
Tipo de actividad:
Fechas:

Espacio/Centro:
Destinatarios:
Palabra o Frase:
Lateral grisConsulta nuestra oferta de actividades
Lugar:
Tipo de Actividad:
Espacio/Centro:
Desde:
Hasta:
Destinatarios:

Programa Jóvenes saludables - Espacio Joven Ibercaja



Lo sentimos, esta actividad ha finalizado
Puedes consultar aquí nuestra oferta de actividades

El proyecto Jóvenes saludables es un programa dirigido a jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

Con este programa se pretende aportar a este colectivo unas pautas básicas pero necesarias para su crecimiento personal y su posterior proyección en todos los aspectos de su vida, pero sobre todo en su motivación para la colaboración y creación de proyectos laborales.

Los valores personales innatos y las herramientas para conocerlos; la puesta en acción del talento y liderazgo personal como marca detonante para el futuro; así como conocer el potencial de su cuerpo y fortalecerlo con el deporte y la sana alimentación; son los tres puntos clave de este proyecto que lleva a la juventud a creer en ellos mismos y en sus valores, conociendo lo que tienen en su interior y adecuando su modo de vida a los hábitos saludables que le acompañarán siempre y se verán reflejados en su concentración, en su aprovechamiento y, en definitiva en su bienestar personal y social. 
Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. Objetivos
  • Facilitar a los jóvenes las herramientas para su conocimiento interno para que dispongan de las capacidades que necesitarán al enfrentarse a su futuro próximo.
  • Mejorar su desarrollo y su calidad personal, y con ello su posicionamiento laboral.
ProgramaHerramientas para potenciar tus valores fundamentales: 
  • Taller: Ignición
  • Taller: Ingenio
Curso "El Atleta estudiante". Gestiona tu energía, esa es la clave:
  • Introducción al concepto, Atleta estudiante frente a atleta profesional de alto rendimiento.
  • El descanso.
  • El stress.
  • Nutrición e hidratación.
  • Pisar para energizar. Hábitos posturales.
  • Movilizar tu energía.
  • Sin plan no hay rendimiento académico extraordinario.
  • Elaboración Plan de acción personalizado.
  • Supervisión del plan de manera grupal.
Salud mental y emocional a través del mindfulness. 
Charlas:
  • Mindfulness en Educación.
  • Mindful eating.
  • Mindfulness en niños.
  • Compasión.
  • Mindfulness y nuevas tecnologías.
  • Mindfulness en el trabajo.
Talleres:
  • Introduciéndonos en el mindfulness.
  • ¿Cómo son los pensamientos y cómo puedo relacionarme con ellos?.
  • El cuerpo, mucho más que un vehículo para transportar la mente.
  • El tiempo y los desafíos en el contexto académico.
  • Alimentación saludable.

 
Lateral gris ACTIVIDADES RELACIONADAS

06/02/2019 - 29/05/2019

Curso. El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

18/02/2019 - 25/02/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Ignición: Explora cómo usar tu poder efectivamente. Liderazgo y emprendimiento

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

20/02/2019 - 20/02/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. Atleta estudiante versus atleta profesional de alto rendimiento

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

27/02/2019 - 06/03/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. El descanso. Sueño como generador de energía

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

11/03/2019 - 25/03/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Ingenio: Cómo convertir los valores de los millennials en oportunidades de trabajo

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

13/03/2019 - 27/03/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. El estrés. Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

03/04/2019 - 10/04/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. Nutrición e hidratación. Comer para tener energía y al cerebro darle energía

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

17/04/2019 - 17/04/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. Pisar para energizar

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza

24/04/2019 - 08/05/2019 Inscripción onlineInscripción online abierta

Taller. Movilizar tu energía

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza


PUEDES ENCONTRARNOS EN