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Taller. Atleta estudiante versus atleta profesional de alto rendimiento



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Primer taller del curso El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave.

Repartido en tres sesiones de hora y media cada una.

Imparte Beto Rived. Licenciado en Educación Física y coach. Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. ProgramaSesión 1:
(6 de febrero)
  • Alcanza tu estado de competición ideal en los estudios.
  • ¿Cómo conseguir tu máximo rendimiento académico?
  • El tiempo sin energía no es nada.
  • Gastar energía y por lo tanto recuperarla.
  • Pilares con los que trabaja un atleta.
  • Atleta profesional versus estudiante.
  • Energía versus demanda.
Sesión 2:
 (13 de febrero)
  • El descanso. El sueño y su falta. Descanso estratégico.
  • Dónde se consolida el aprendizaje.
  • El estrés. ¿Cómo funciona el cerebro frente al estrés?
  • La respiración.
  • Meditación: beneficios para el estudio.
Sesión 3:
(20 de febrero)
  • Nutrición. Dar energía al cerebro.
  • Hábitos nutricionales saludables.
  • Nutrición excelente.
  • Hidratación.
  • Movilizar energía. El ejercicio físico como ayuda en los estudios.

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