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Taller. El cuerpo, mucho más que un vehículo para transportar la mente



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Taller enmarcado dentro del proyecto Jóvenes saludables. Una de las líneas de desarrollo de este proyecto es el programa Salud mental y emocional a través del mindfulness. El objetivo es facilitar a los jóvenes las herramientas necesarias para su conocimiento interno y mejorar su desarrollo y su calidad personal.

Impartido por profesores de Dharamsala. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. Programa
  • Cómo estructurar la práctica formal de mindfulness: dificultades y ajustes.
  • "Eso que llaman cuerpo".
  • El movimiento del cuerpo y las sensaciones corporales como punto de anclaje.
  • Prácticas formales de mindfulness:
    • Mindfulness caminando.
    • Movimientos corporales conscientes.
  • Prácticas informales de mindfulness:
    • Paseo consciente.
    • Suspiros conscientes.
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06/02/2019 - 02/10/2019

Programa Jóvenes saludables - Espacio Joven Ibercaja

Biblioteca José Sinués - Espacio Joven Ibercaja. Zaragoza


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