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Taller. El descanso. Sueño como generador de energía



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Tercer taller del curso El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave

Una sesión de dos horas.

Imparte José Ramón Azcona. Médico especialista en Medicina del trabajo. Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. Programa
  • Conocer los mecanismos del sueño, del descanso y de la recuperación para afrontarlos como parte de nuestro trabajo y nuestros objetivos.
  • Aprender a manejar situaciones y conductas que nos permitan ser más eficientes en la recuperación física, mental y emocional.
  • Internalizar hábitos a eliminar o a introducir en nuestra práctica diaria para evitar que la falta de descanso sea una merma de nuestras capacidades.
  • Ser capaces de eliminar factores negativos y gestionar los positivos que permitan lograr ese plus que se precisa para alcanzar una meta, académica y deportiva. Conseguir esa diferencia que a veces por muy poco permite cruzar la barrera del éxito.
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Espacio Joven Ibercaja - Biblioteca José Sinués. Zaragoza


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