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Octavo taller del curso El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave. 

Una sesión de tres horas.

Imparte Beto Rived. Licenciado en Educación Física y coach.

Elaboración de un plan que contemple: objetivos, motivación y gestión del tiempo. Dirigido aJóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años. Programa1. Generar energía a través de saber quién soy:
  • Autoconocimiento:
    • Autoconciencia emocional.
    • Valoración de uno mismo.
    • Confianza en uno mismo.
  • Autorregulación:
    • Autocontrol.
    • Honradez.
    • Escrupulosidad.
    • Adaptabilidad.
    • Innovación.
  • Automotivación:
    • Orientación al logro.
    • Compromiso.
    • Iniciativa.
    • Optimismo.
2. Cómo ganar energía gestionando tu tiempo:
  • Analizar y aumentar la conciencia de la importancia de gestionarnos nosotros para poder gestionar nuestro tiempo.
  • Identificar los factores que provocan pérdida de tiempo.
  • Aprender a establecer prioridades. Trabajar la matriz del tiempo. Establecer planes de acción.
  • Identificar momentos de distracción.
  • Aprender a crear tiempo.
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08/01/2020 - 13/05/2020

Curso. El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave

Espacio Joven Ibercaja - Biblioteca José Sinués. Zaragoza


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