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Taller. Yoga restaurativo y mindfulness



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Mª Jesus Plaza. Profesora de Yoga titulada por AEPY y profesora de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. Especializada en la técnica de Yoga Nidra.

El taller tiene como objetivos princiales trabajar la atención activa y despierta a través de Mindfulness, adquirir herramientas para gestionar las emociones y conflictos y ser conscientes de lo que sucede en cada instante, trabajando con autorregistros como estamos haciendo y de manera activa.
 

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