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Videoconferencia. Consejos para sentirte mejor. Aplicaciones de meditación y relajación



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Conferencia perteneciente al proyecto Aulas Itinerantes. Rutas ruralesproyecto de Fundación Ibercaja y el Consejo Aragonés de las Personas Mayores (COAPEMA) para acercar la tecnología digital a las personas mayores del entorno rural de las provincias de Zaragoza, Huesca y Teruel.

Esta actividad forma parte del Club Tecnológico +60 del Programa Ibercaja Desafío Digital, cuyo objetivo es extender la alfabetización digital a todos los ciudadanos para lograr una sociedad más inclusiva.

Entrenando nuestra mente podremos aliviar la ansiedad, el estrés y otras patologías, obteniendo un bienestar que nos permite controlar pensamientos y emociones.
Analizar fríamente la causa de nuestros problemas, sin distracciones, es lo que nos permite resolverlos y alcanzar esa paz tan ansiada. No es fácil, pero con una pequeña ayuda y un poco de entrenamiento, podemos conseguirlo. Programa
  • La mente, un instrumento poderoso.
  • Técnicas de relajación.
  • Pasos para aprender a meditar.
  • Aplicaciones que pueden ayudarnos.
¿Quieres aprender a dominar tu mente?

PUEDES ENCONTRARNOS EN