Alimentación en la práctica deportiva. ¿Por qué es importante?

La nutrición y la hidratación son elementos a los que, en muchas ocasiones, no se les presta la atención adecuada, afectando directamente a la salud y al rendimiento deportivo. Escoger los alimentos, las cantidades y los momentos adecuados, son aspectos clave para conseguir nuestras metas. 

Impartido por: 

• Demetrio, Lozano Jarque: Exjugador de Balonmano y Medallista Olímpico. Doctor en Ciencias de la Salud. Licenciado en CCAFD.  Investigador del grupo ValorA (rendimiento en los deportes colectivos). 
• Alberto, Roso Moliner : Doctorando en Ciencias de la Salud, Licenciado en CCAFD y Graduado en Nutrición Humana y Dietética. Investigador del grupo ValorA (rendimiento en los deportes colectivos). 

• Conocer los principios fundamentales de la nutrición deportiva y sus efectos en el rendimiento.
• Entender las necesidades nutricionales para diferentes modalidades deportivas.
• Desmontar algunos mitos de la nutrición en el deporte.
• Aprender a escoger los momentos adecuados para optimizar tu rendimiento.