Entrenamiento óptimo para mujeres

¿De qué vamos a hablar en esta charla?

• Evolución de la mujer en el deporte: Se abordará con datos y ejemplos como ha progresado la participación de la mujer en el deporte. 
• Diferencias físicas entre hombres y mujeres.
• Rendimiento en mujeres: Hormonas, ciclo menstrual y su influencia, triada de la deportistas y osteoporosis y diferencias en el rendimiento de la mujer.

Impartido por Adriana Duaso, Graduada en Ciencias de la actividad física y el deporte (CAFD) por la Universidad San Jorge y Diplomada en Magisterio de educación física por la Universidad de Zaragoza. Ha trabajado de preparadora física en categorías inferiores de la sección de baloncesto de Stadium Casablanca y en Mann Filter Stadium Casablanca. Actualmente, trabaja como docente en la Universidad San Jorge y como entrenadora personal especializada en mujer.
 

• Conocer la evolución de la mujer en el deporte.
• Entender las diferencias físicas entre hombres y mujeres.
• Asentar las bases de los factores relevantes en el rendimiento físico y deportivo de las mujeres.
• Comprender la importancia del ejercicio físico en la mujer.