Haz que pase con Javier García Campayo. Cómo superar momentos difíciles y controlar nuestras emociones

Cómo superar momentos difíciles y controlar nuestras emociones

¿Quién no ha atravesado alguna vez un momento complicado? Pérdidas, cambios inesperados, rupturas, enfermedades o simplemente la incertidumbre de la vida pueden desestabilizarnos. Pero también es posible aprender a gestionar esas emociones y transformar el dolor en fortaleza.

En esta nueva cita del ciclo Haz que pase de Fundación Ibercaja, el reconocido psiquiatra Javier García Campayo, referente en el ámbito de la salud mental y el mindfulness, nos ofrecerá claves prácticas para afrontar la adversidad con serenidad, y todo ello en conversación con el periodista,  Javier Vázquez.

A partir de su experiencia clínica y de su último libro Adiós al sufrimiento inútil, nos mostrará cómo diferenciar el dolor inevitable del sufrimiento que sí podemos evitar, y nos invitará a entrenar la mente para vivir con más equilibrio, aceptación y confianza.

Una oportunidad única para descubrir cómo:

• Recuperar el control de nuestras emociones.
• Liberarnos de la negatividad y la ansiedad.
• Convertir las dificultades en aprendizajes de vida.
• Cultivar la calma interior en medio de la tormenta.

Porque, incluso en los momentos más difíciles, siempre podemos elegir cómo afrontarlos.

Atrévete a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional y haz que pase con Javier García Campayo