Activando los 60. Cuerpo, mente y emociones

Ana Ezquerro programa en Fundación Ibercaja La Rioja nuevamente este curso, un curso en el que se activa el movimiento corporal que estimula, no solo los músculos, sino también la mente, las emociones y las relaciones.

Se desarrolla un trabajo integral para mantener la vitalidad, mejorar el equilibrio y la coordinación, y reforzar la memoria y la agilidad mental. Con ejercicios sencillos con música.

Al movernos con música y en grupo, generamos hormonas que mejoran el ánimo, refuerzan la conexión con los demás y fortalecen las defensas. En cada sesión se libera tensión, se amplia la capacidad respiratoria y se fortalece la autoestima.

El curso se basa fundamentalmente en la metodología de Biodanza, que fomenta el vínculo humano. Mirar, escuchar, compartir y reir con otras personas activa nuestra parte más social y afectiva, lo que se traduce en más confianza y más alegría.

Es un curso completo de 8 meses dividido cuatrimestralmente (de octubre de 2025 a mayo de 2026). Al margen del curso también hay clases los meses de septiembre de 2025 y junio de 2026, meses en los que es posible inscribirse por separado.

Ana Ezquerro (Biodanzalia), es licenciada en Ciencias de la Comunicación. Facilitadora y Didacta Internacional de Biodanza Sistema Rolando Toro 

Público en general + 60 años.

Septiembre.

Se prepara el cuerpo después del verano y se refuerza la confianza.

Primer cuatrimestre. Octubre a enero.

Se trabaja la vitalidad, el equilibrio, la coordinación y la agilidad mental.

Segundo cuatrimestre. Febrero a mayo.

Con el cuerpo más fuerte y la mente más ágil, profundizamos en el bienestar emocional y los vínculos.

Junio.

Integrar y celebrar. Afianzar y armonizar antes del verano.

Si te interesa este curso, contacta con nosotros.