Cuando tu mente te frena: Aprende a redibujar tus limites

¿Crees que hay algo que te impide alcanzar tus metas? Muchas veces ese freno no está fuera, sino en la forma en la que pensamos sobre nosotros mismos y sobre lo que creemos que somos capaces de hacer.

En esta experiencia exploraremos cómo se construyen esas ideas y cómo pueden influir en nuestra forma de actuar, decidir y afrontar nuevos retos. Através de ejercicios y herramientas prácticas aprenderemos a reconocer esos pensamientos, cuestionarlos y abrir espacio a formas de pensar más flexibles.

Personas que sienten que no avanzan en su vida personal o profesional debido a miedos, inseguridades o pensamientos que les limitan. También es ideal para quienes desean mejorar su autoestima, motivación y capacidad para tomar decisiones sin autosabotearse.

• Identificar las creencias limitantes que afectan nuestro desarrollo personal y profesional.
• Aprender a cuestionar y transformar estos pensamientos que nos bloquean.
• Desarrollar herramientas prácticas para mejorar la autoconfianza en el proceso de cambio.

Crear un plan de acción concreto para superar los bloqueos mentales y avanzar hacia el logro de nuestros objetivos.

• ¿Por qué a veces nos frenamos a nosotros mismos?Comprender cómo se forman ciertas ideas sobre lo que creemos que somos capaces de hacer.
• Identificando nuestros propios muros invisibles. Detectar pensamientos que pueden generar duda o inseguridad ante nuevos retos.
• Cuestionar lo que damos por hecho. Aprender a observar y replantear ideas que limitan nuestra forma de actuar.
• Del bloqueo a la acción. Estrategias sencillas para desarrollar una forma de pensar más flexible y afrontar cambios con mayor confianza.

Imparte

Silvia Sáez Aguilar es Psicóloga General Sanitaria (A-03123) con experiencia en acompañamiento emocional y terapia psicológica. Actualmente desarrolla su práctica en Teruel, ofreciendo un espacio seguro y cercano para trabajar el bienestar emocional, la autoestima y los desafíos personales. Con formación en Psicoterapia Integrativa, EMDR, duelo y trauma, integra herramientas basadas en la evidencia con una mirada humana y práctica para ayudar a cada persona desde su propia historia y ritmo.