Gestión del tiempo. Iniciación

El Centro Ibercaja La Rioja, de la mano de Silvia González Elecalde, EMBA (Executive Master of Business Administration), Coaching y experta en Inteligencia Emocional, programa un nuevo curso dentro del Aula de Desarrollo Profesional.

¿Sabias que “tiempo” es una de las palabras más usadas en nuestro lenguaje cotidiano? ¿sabías que la gestión del tiempo tiene un fuerte componente emocional que impacta directamente en nuestra autoestima? Manejar adecuadamente el tiempo es fundamental para alcanzar nuestros objetivos, crecer personal y profesionalmente y, en definitiva, disfrutar de una vida plena desde la que tomar las riendas del día a día con confianza y sin resistencias. Es por ello que la gestión del tiempo es una de las habilidades más importantes de vida y bienestar. Sin embargo, y a pesar de que se se trata de un recurso limitado y el más valioso del que disponemos, existe una tendencia a despilfarrarlo como si nunca se fuera a acabar o a correr apresuradamente tras de él queriendo “llegar a un todo” que se queda fuera de todo alcance. Así, a menudo, expresiones como “no me da la vida” o “necesito días de 70 horas” se encuentran en nuestro discurso diario, acompañado de emociones de frustración o insuficiencia.

A través de este curso identificarás cuáles son los obstáculos que te están impidiendo una gestión alineada con tus necesidades y aprenderás a hacer del tiempo tu aliado, integrando herramientas y recursos útiles para tu día a día que podrás aplicar en cualquiera de tus ámbitos vitales.

Desde una perspectiva orgánica, partiremos de tus valores y recursos para que aprendas a definir objetivos realistas y a dibujar tu propia hoja de ruta.

Para lograr los objetivos del programa y los que cada alumno se marque, utilizaremos una metodología vivencial y participativa, donde cada integrante del grupo será el protagonista de su propio aprendizaje. Para ello combinaremos la teoría con dinámicas y prácticas individuales y grupales que nos ayuden a integrar los conocimientos y herramientas aprendidas.

Personas interesadas en trabajar en su Desarrollo Personal.

• Entender qué es la gestión del tiempo y su impacto en mi equilibrio vital
• Identificar cuál es mi papel en la gestión del tiempo
• Conectar con mis necesidades y motivaciones para poder establecer mis prioridades
• Detectar qué me está impidiendo gestionar mi tiempo adecuadamente
• Aprender a marcarme objetivos realistas
• Identificar los pilares principales en la gestión del tiempo
• Aprender técnicas para el manejo del tiempo

• El valor del tiempo y su impacto en el día a día
• La gestión del tiempo, la punta del iceberg
• Un poco de inteligencia emocional
• Mi papel en la gestión del tiempo. Identificando obstáculos y fortalezas
• Los ladrones del tiempo
• Hábitos y autocuidado
• Matriz del tiempo y conciliación vital. Primero lo primero
• Las leyes de la gestión del tiempo
• Técnicas de gestión para mi día a día
• ¿Y ahora qué? Mi plan personal de mejora 

A su finalización, todos los alumnos del curso recibirán un diploma acreditativo de haberlo realizado.