Dirigido por Pilar Tejero. Terapeuta, profesora de yoga y meditación.

El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que actúan de forma integral en nuestro organismo y que tienen por finalidad conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.

Se podría definir como la unión con uno mismo. No es un sistema de creencias o religión, es una experiencia de auto escucha y auto conocimiento.

Puede practicarse a cualquier edad. Muchos son los beneficios del yoga: mejora la flexibilidad, fortalece los músculos, alivia los dolores de espalda, mejora la capacidad respiratoria, elimina el estrés. Nos aporta energía vital, calma y serenidad.

En cuanto metodología se utiliza la progresión. En una clase pueden practicar personas que se inician con las experimentadas.

Cada persona llega hasta donde puede sin forzarse física y mentalmente. Los alumnos que se inician cogen poco a poco el ritmo sin competir con nadie, ni consigo mismos.

El yoga requiere de práctica y constancia.

"El éxito viene a quien está comprometido con la práctica". Hatha Yoga Pradïpika.


Dirigido a

Público en general.


Objetivos

  • Ayudar a conseguir un estado de equilibrio y una vida más plena.
     
  • Mejorar la flexibilidad.
     
  • Fortalecer los músculos.
     
  • Eliminar el estrés.
     
  • Aportar energía vital, calma y serenidad.
     
  • Aumentar la capacidad de concentración.
     
  • Mejorar la paz interior.


 
* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
 

  • Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.
Objetivos de desarrollo sostenible Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades

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