Pilates

Antes de inscribirse en la actividad, es necesario concertar una entrevista con la profesora para valorar su situación y aconsejarle la actividad más adecuada para usted.


Curso impartido por María Rosa Muela, diplomada en Magisterio de Educación Física y monitora deportiva con más de 25 años de experiencia en actividades colectivas, será la encargada de ponernos en forma y de mejorar nuestra salud gracias al ejercicio que nos propone en las diferentes actividades que realizará en nuestro centro.

Pilates y Salud se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Mediante el método pilates, trabajaremos de manera personalizada y adaptada los ejercicios, trabajando en progresión la intensidad en cada sesión. 

Contamos con un equipo experimentado de especialistas en nutrición, podología y fisioterapia que ofrecen asesoramiento y complementan el proyecto de P&S (Pilates y Salud) para que este sea un proyecto amplio y completo, el cual pueda integrar la actividad física en nuestros hábitos de vida saludables.

Mayores de 18 años

• Reforzar la musculatura.
• Aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
• Mejorar  la capacidad de concentración.
• Potenciar la habilidad del usuario para que cuide por sí mismo de la espalda.
• Enseñar los cuidados y los mecanismos de protección de la columna vertebral.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
 

• Será necesario que cada asistente a esta actividad, traiga su propia esterilla.