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Curso impartido por Ana Rodríguez Malo. Instructora de yoga.
Una sesión de yoga combina técnicas de conciencia corporal, desarrollo de la respiración, permanencia y concentración en la postura que nos permiten acceder al equilibrio, la quietud y la calma.
La práctica del yoga mejora la salud gracias a sus múltiples beneficios: físicos, mentales y espirituales.
El yoga puede ayudarnos a disminuir la ansiedad, mejorar la concentración y, por tanto, a descansar mejor al reducir el estrés.
Clases inspiradas en el hatha yoga que puedes vivir sin importar tu edad, sexo o condición física.
A través de las asanas (posturas), el pranayama (respiración) y la meditación, trabajaremos para que encuentres tu bienestar físico y mental. Las asanas te permitirán trabajar tu fuerza, elasticidad, etc. y, al realizarlas lenta y controladamente, actuarán también sobre tu mente.
Gracias al pranayama, te adentrarás, a través de la respiración consciente, en la práctica de la meditación, la cual te permitirá conectar con tu esencia y crecer interiormente.
Público en general.
* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
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